기미에 좋은 한약은 무엇인가요?
기미는 주로 얼굴, 특히 여성에게 발생하는 일반적인 피부 색소 침착 문제입니다. 한의학에서는 기미가 기 및 혈액의 불균형, 간의 기 정체, 비장 결핍 및 과도한 습기와 같은 요인과 관련이 있다고 믿습니다. 기미 문제는 한의학의 조절을 통해 효과적으로 개선될 수 있습니다. 다음은 지난 10일 동안 인터넷상에서 뜨겁게 화제가 되었던 한의학 단련 프로그램 및 관련 화제를 정리한 것이다.
1. 간질의 한의학 원인 분석
한의학에서는 기미의 형성이 다음 요인과 밀접한 관련이 있다고 믿습니다.
| 원인 | 성능 | 컨디셔닝 방향 |
|---|---|---|
| 간 기 정체 | 기분 변화, 과민성 또는 우울증 | 간을 진정시키고 우울증을 해소하며 혈액순환을 활성화하고 어혈을 없애줍니다. |
| 비장 결핍 및 습기 | 어두운 안색, 두껍고 기름진 혀 코팅 | 비장을 튼튼하게 하고 습을 없애며 혈액에 영양을 공급하고 피부에 수분을 공급합니다. |
| 신장 음이 부족함 | 허리와 무릎의 통증, 불면증 및 몽환 | 음과 신장에 영양을 공급하고 내분비를 조절합니다. |
2. 간반 치료에 권장되는 한약
한의학의 증후군 감별 및 치료 원칙에 따르면 다음과 같은 한약은 기미 개선에 일정한 효과가 있습니다.
| 한의학명 | 효능 | 적용 가능한 체격 |
|---|---|---|
| 안젤리카 시넨시스 | 혈액순환을 촉진하고 안면혈액순환을 개선합니다. | 혈액이 부족하고 기(氣)와 혈액이 부족한 사람 |
| 흰 모란 뿌리 | 혈액에 영양을 공급하고 간을 부드럽게 하며 간 기 정체를 완화합니다. | 간 정체, 기 정체가 있는 사람 |
| 포리아 | 비장을 튼튼하게 하고 습을 없애며 얼굴의 칙칙함을 개선한다 | 비장이 허하고 습기가 많은 사람 |
| 지황 글루티노사 | 음과 신장에 영양을 공급하고 내분비를 조절합니다. | 신장음이 부족한 사람 |
| 샐비어 | 혈액순환을 촉진하고 어혈을 제거하며 멜라닌 대사를 촉진합니다. | 기(氣)와 허혈(血血)이 있는 사람 |
3. 기미 치료를 위한 한의학 처방
임상 TCM에서 일반적으로 사용되는 일부 고전 처방은 간반에 대한 좋은 조절 효과가 있습니다. 지난 10일 동안 인터넷에서 더 자주 논의된 처방전은 다음과 같습니다.
| 처방전 이름 | 주요 성분 | 해당 증상 |
|---|---|---|
| 샤오야오산 | 부풀림, 안젤리카, 백작약뿌리, 복리아 등 | 간 정체 및 기 정체로 인한 기미 |
| 네 가지 수프 | 당귀, 지황, 흰작약뿌리, Ligusticum chuanxiong | 혈액 결핍 간질 |
| Liuwei Dihuang 알약 | 지황, 참마, 층층나무 등 | 신장음허허로 인한 기미 |
| 타오홍시우 수프 | 당귀, Chuanxiong 뿌리 줄기, 복숭아 커널, 잇꽃 등 | 기 및 혈액 정체로 인한 간질 |
4. 일일 식이 조절 제안
한의학 외에도 매일의 식단도 기미 개선에 도움이 될 수 있습니다. 권장되는 식품은 다음과 같습니다.
| 식품 카테고리 | 추천음식 | 효능 |
|---|---|---|
| 비타민C가 풍부 | 레몬, 키위, 오렌지 | 항산화, 멜라닌 생성 억제 |
| 비타민E가 풍부 | 견과류, 참깨, 올리브 오일 | 피부 회복을 촉진하고 반점을 줄입니다. |
| 혈액을 보충하고 피부에 영양을 공급 | 붉은 대추, 구기자, 검은콩 | 기 및 혈액 결핍 개선, 피부톤을 밝게 |
5. 주의사항
1.증후군 감별 및 치료:체격이 다른 사람들에게 맞는 한약이 다르므로 의사의 지도하에 사용하는 것이 좋습니다.
2.계속해서 컨디셔닝을 하세요:한의학의 정련은 일정 시간이 소요되며, 효과가 나타나기까지 보통 3개월 이상이 소요됩니다.
3.자외선 차단 피부 관리:자외선은 기미를 악화시킬 수 있으므로 매일 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
4.늦게까지 깨어있지 마십시오:늦게까지 깨어 있으면 간 해독에 영향을 미치고 간질이 악화됩니다.
합리적인 한의학적 조절과 일상적인 관리를 통해 기미 문제를 효과적으로 개선할 수 있습니다. 이 글이 여러분에게 귀중한 참고 자료가 되기를 바랍니다!
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